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6 Signes cachés de stress qui nuisent votre relation – Et comment les corriger


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1-Vous avez l’impression de ne pas avoir du temps pour vous-même

Parfois, il est trop facile d’être si pris dans votre routine quotidienne que vous oubliez de donner un peu de temps pour se promener .

Si vous constatez que vous devenez accablé trop facilement et n’avez pas le temps de faire les choses que vous voulez, c’est un signe clair que vous êtes stressé. «Ne laissez pas le poids des problèmes quotidiens masquer la connexion avec votre partenaire», explique Aniesa Schneberger, MA, une conseillère en santé mentale autorisé qui est également le fondateur de  Tampa Life.

Elle suggère des pauses de planification tout au long de la semaine qui sont réservées pour vous. Que ce soit quelques minutes de s’asseoir tranquillement, appeler un ami, faire une promenade, ou toute autre chose que vous aimez faire, assurez-vous de le faire. Ne pas avoir assez de moi-temps peut faire obstacle au temps de couple.


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